Abenteuer Achtsamkeit

Achtsamkeit mit Kindern

Achtsamkeit hat sich auch bei Kindern und Jugendlichen als wirkungsvolles Konzept erwiesen, besser mit Stress umzugehen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln. In diesem Workshop machen die Kinder und Begleitpersonen mit kleinen praktischen Übungen die Erfahrung, wie es ist, sich von Ablenkungen zu lösen und im Moment anwesend zu sein. 

Die Kinder dürfen etwas kennenlernen, ohne dabei bewertet zu werden und ohne etwas erreichen zu müssen. Sie erleben, wie es ist, wenn sie die Bewusstheit auf etwas lenken, was schon da ist, ohne es verändern zu wollen.