Dein Körper als Kraftquelle

Erlebe und verstehe die Qualität der Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit, sich in stressigen und schwierigen Lebenslagen zu regulieren, den Kopf wieder frei zu bekommen und in einen kraftvollen Zustand zurückzukehren. Wir brauchen Resilienz als innere Stärke, um kleinere und grössere Krisen und Herausforderungen im Alltag meistern zu können. Resilienz bedeutet konkret, uns bei Stress selbst regulieren zu können, uns wieder zu beruhigen und uns in einen Zustand von kraftvoller Energie, Mut, Zuversicht und gute Nerven zu versetzen. 

An diesem Abend lernst du deinen Körper als Kraft- und Energiequelle kennen und wie du selbst den Weg in Richtung Resilienz einschlagen kannst.